امروز: سه شنبه 29 اسفند 1402
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
بلوک کد اختصاصی

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین دسته: تربیت بدنی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 177 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 35

تعریف برنامه ریزی برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف

قیمت فایل فقط 33,800 تومان

خرید

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

برای رسیدن به هدف  

طراحی تمرین :


ویژگیهای تمرین :
تکرار
مدت
شدت
روش
1- اول باید بر تکرار تاکید کرد

2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم

3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد 
طرح یک جلسه تمرین :

1- آمادگی

2- گرم کردن

3- بخش اصلی

4- سرد کردن

رشد همه جانبه و کامل :
مختصات برنامه ریزی
سیستم یا سیستم های انرژی درگیر
فاکتور های آمادگی جسمانی
سن
زمانبندی تمرین
فصول تمرینی
فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت                        زمان عکس العمل

قدرت                           استقامت در قدرت

سرعت                          استقامت در سرعت

توان                             چابکی

انعطاف پذیری                 

هماهنگی


فایل پاورپوینت 35 اسلاید

قیمت فایل فقط 33,800 تومان

خرید

برچسب ها : برنامه ریزی , طراحی تمرین , تمرین , برنامه تمرینی , ورزش , تمرین تخصصی , اصول تمرین

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر